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Surf mérignac lacanau océan

Surf mérignac lacanau océan

PRÉPARATION SPÉCIFIQUE SURF

Surf Club Mérignacais

L’activité Surf est essentiellement constituée de 80 % de rame (condition physique) et 20% de pur plaisir en glisse. La natation est le sport qui se rapproche le plus au niveau des gestes musculo-articulaires  et des processus physiologiques propre au surf. Elle permet également de gérer son effort en hypoxie (dans l’eau) comme pour le surf et de retrouver les sensations de glisse non pas avec sa planche mais avec son corps (prémices au Bodysurf).


Le club de Surf et de Sauvetage Mérignacais vous propose :

Entraînement  Natation :

1 entraînement par semaine le samedi de 14H à 15H30 de septembre à fin
juin

Encadré par un BEESAN (Brevet d’Etat d’Educateur Sportif des Activités de la Natation).

Educatifs natation spécifiques à l’activité SURF

Exercices de  pré-océan

Technique d’apnées

Entraînement Surf :

Tous les week-ends en fonction des conditions océaniques

1 entraînement Océan par semaine de septembre à fin décembre et de mars à fin juin.

Découverte et connaissance du milieu

Apprentissage et perfectionnement des techniques (évoluer sur la vague au plus prêt du déferlement – approches des différentes figures en Surf)

Amélioration des performances (Prise de vitesse – réalisation des figures avec efficacité

Anticipation et prise de risque sur la vague (lecture de vague)

Recherche du Graal  (vague – surfeur) osmose = évolution parfaite sur la vague en fonction du déferlement proposé.

ACCESSIBLE A TOUS ET POUR TOUS NIVEAUX