Surf club Mérignac
PRÉPARATION SPÉCIFIQUE SURF

L’activité Surf est essentiellement constituée de 80 % de rame (condition physique) et 20% de pur plaisir en glisse. La natation est le sport qui se rapproche le plus au niveau des gestes musculo-articulaires et des processus physiologiques propre au surf.
Elle permet également de gérer son effort en hypoxie (dans l’eau) comme pour le surf et de retrouver les sensations de glisse non pas avec sa planche mais avec son corps (prémices au Bodysurf).
ACCESSIBLE A TOUS ET POUR TOUS NIVEAUX
Le club de Surf et de Sauvetage Mérignacais vous propose :
ENTRAINEMENT PREPARATION PHYSIQUE TOUS LES MERCREDIS DE SEPTEMBRE A JUIN
Entraînement préparation physique natation pour l’océan : de 20H à 21H
Entraînement rame avec planche de surf sur grand bassin : de 21H à 22H30
LE WEEK-END : ENTRAINEMENT SURF A L’OCEAN
Le samedi matin ou dimanche matin
COMPLEMENT D’ENTRAINEMENTS SURF (Période hivernale) :
ENTRAINEMENT SKATE-CARVER LE DIMANCHE MATIN, DE 9H A 12H A LA SALLE PAUL LANGEVIN A MERIGNAC.
PROPOSITION D’ENTRAINEMENT SURF LANDES ET PAYS BASQUE (suivant conditions de mer).
PREPARATION AUX COMPETITIONS (suivant niveau)

Le Club de Surf et de Sauvetage Mérignacais est affilié à la Fédération Française de Surf
